YOGA Giảm Cân Sau Sinh - Trần Thảo Vi

Cơ thể mẹ bị ảnh hưởng như thế nào sau khi sinh?

Sau quá trình dài mang thai, các mẹ lại tiếp tục phải đối mặt với một số vấn đề sau sinh

Cân nặng thay đổi

Phụ nữ sau sinh có thể tăng từ 10-25kg. Tập trung chủ yếu vào phần bụng và đùi

Sức khỏe suy giảm

93% Phụ nữ sau sinh cho rằng họ luôn cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ sau khi sinh.

Ảnh hưởng tâm lý

30% – 80% các sản phụ có dấu hiệu TRẦM CẢM SAU SINH

Các vấn đề khác phải đối diện

“Âm đạo” của phụ nữ sau sinh sẽ bị giãn rộng, giảm độ đàn hồi và trở nên lỏng lẻo.

Những vấn đề này sẽ tồn tại mãi nếu bạn không tìm cho mình một phương pháp giảm cân và phục hồi sức khỏe, tinh thần đúng đắn.

YOGA HỒI PHỤC CƠ THỂ SAU SINH CÙNG HLV QUỐC TẾ

LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN YOGA SAU SINH

LẤY LẠI TINH THẦN

80% mẹ sau sinh cảm thấy căng thẳng và bất lực khi chăm con trẻ. Các bài tập Yoga Sau Sinh với quá trình hít sâu thở chậm sẽ giúp mẹ:

Làm dịu tâm trí.
Thư giãn thông qua thiền định.
Giảm lo lắng và trầm cảm.
Giúp mở rộng nhịp thở và làm dịu tâm trí.
Cho mẹ thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.

PHỤC HỒI SAU SINH

Các bài tập của Yoga Sau sinh sẽ giúp mẹ loại bỏ những mệt nhoài của hành trình mang thai và những giờ thức khuya, dậy sớm chăm bé.

Giảm căng tức, căng thẳng, đau nhức ở cơ thể sau khi sinh.
Cơ sàn chậu của mẹ sau sinh săn chắc và độ đàn hồi tốt hơn.
Giảm căng cơ, giúp cơ thể dẻo dai
Duy trì sự linh hoạt trong cơ thể, giúp cơ thể phục hồi sức sống.

CÂN BẰNG CUỘC SỐNG

Yoga Sau Sinh mang giúp mẹ cân bằng được bản thân và làm chủ cuộc sống của chính mình.

“Đào thải” năng lượng tiêu cực
Gắn kết giữa mẹ và con.
Chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành tích cực bằng cách vận động và tĩnh tâm.
Tạo ra sự tích cực từ những điều nhỏ nhặt nhất mang lại bình an và hạnh phúc cho mẹ sau sinh.

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ (6-12 THÁNG)

Các bài tập Yoga Sau Sinh trong Khóa học của HLV Trần Thảo Vi sẽ đưa mẹ đi từ giai đoạn phục hồi cơ bản đến level up giảm cân cấp tốc.

Đốt cháy mỡ trong mỗi bài tập.
Tăng cường cơ bụng và cơ lưng để có sức mạnh từ bên trong.
Giúp cột sống linh hoạt hơn.
Định hình lại đường cong cho vòng 2.

TRẦN THẢO VI

HLV YOGA QUỐC TẾ

Sáng lập viên, Giám đốc vận hành hệ thống Spa bầu và chăm sóc sau sinh Care With Love
Hơn 10 năm luyện tập yoga
Đào tạo cho hơn 10,000 học viên
Chuyên gia Massage quốc tế
Huấn luyện viên Yoga Quốc tế với các chứng chỉ: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Vedanta Centre.

“Với kinh nghiệm 4 lần mang thai và sinh con cùng kiến thức được tích lũy trong suốt 9 năm xây dựng hệ thống Spa Care With Love đã chăm sóc hơn 120.000 Mẹ & Bé, Vi sẽ đem hết những gì mình biết để chia sẻ, đồng hành cùng các bạn trong suốt hành trình làm mẹ, giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh đồng thời có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân và bé sơ sinh.

Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ. Mang đến kiến thức để các mẹ cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn là một trong những niềm vinh hạnh lớn nhất của Vi”.

– Trần Thảo Vi

CERTIFICATION

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC YOGA BẦU ONLINE

Tập yoga mẹ khỏe mạnh, học phí lại cực rẻ học trọn đời

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC YOGA

Như một người bạn cùng tập, cùng mang thai và cùng chia sẻ, Vi sẽ giải đáp hết những thắc mắc và giải quyết hết những khó khăn của bạn. Để các mẹ bầu có thể có một thai kỳ khỏe mạnh và các bé yêu chào đời một cách tràn đầy sức khỏe.

TRẦN THẢO VI • HLV Yoga

Bạn chưa từng tiếp xúc với Yoga?

Nếu trước đây bạn chưa từng tiếp xúc với yoga thì chỉ nên dừng lại ở chuỗi tập Yoga Phục Hồi Sau Sinh. Vì các bài tập của chuỗi giảm mỡ “Level up” rất nặng và sẽ rất khó cho bạn nếu chưa từng tập Yoga trước đó.

Các bài tập Online sẽ không tương tác được với HLV?

Bạn luôn có thể liên lạc với HLV Trần Thảo Vi qua các nền tảng xã hội như: TikTok, Facebook, Instagram, Youtube.

Hàng tuần, hàng tháng Vi sẽ có các buổi livestream cùng tập Yoga tại Zoom và Group Facebook để có thể tương tác cùng các học viên.

Hiệu quả giảm cân sau sinh của yoga không cao bằng việc tập Gym?

Chính xác. Hiệu quả giảm cân của Yoga Sau Sinh sẽ không nhanh bằng tập gym. Tuy nhiên, chỉ có Yoga mới là “liều thuốc” tốt nhất cho tinh thần của mẹ sau sinh. Yoga cũng là bộ môn mẹ có thể bắt đầu sớm nhất sau khi sinh, lúc mỡ bụng chưa trở nên “cứng đầu”.

Khóa học sẽ có một chuỗi 15 bài Yoga Level Up giúp mẹ đốt cháy mỡ an toàn và nhanh chóng. Trong khi mẹ sau sinh có thể phải chờ trên 1 năm mới có thể bắt đầu luyện tập các bài tập có cường độ cao.

KHÔNG NGẠI LUYỆN TẬP – PHỤC HỒI VÓC DÁNG

Đăng ký khóa học