Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào khi mang thai

Mang thai thực sự khiến mẹ thay đổi cả về thể xác và tâm lý khi có một mầm sống bé nhỏ đang lớn lên từng ngày trong cơ thể gắn kết với mẹ trong 9 tháng 10 ngày. Và vô vàn những vấn đề mẹ gặp phải trong suốt 40 tuần mang thai.

Cơ thể phát tướng

Trong suốt giai đoạn mang thai cơ thể người mẹ tăng hơn 25kg, khiến cơ thể nặng thề khó di chuyển

Cơ thể nặng nề

Vì khi mang thai cơ thể mẹ phải chịu trọng lượng của thai nhi, rất khó vận động
& luôn cảm thấy nặng nề

Stress nặng nề

Đi làm khi mang thai thực sự sẽ làm mẹ bầu rất mệt mỏi về công việc lẫn cuộc sống khiến mẹ thấy tủi thân và hay khóc

Đau lưng & phù chân

Khi mang thai 100% mẹ bầu luôn gặp các bệnh như đau lưng, phù chân.. ngoài ra thường xuyên gặp các bệnh khác như táo bón & tiểu đường thai kỳ

Là một người mẹ 4 con đã từng rất bỡ ngỡ trong lần mang thai đầu tiên. Cũng như bao mẹ bầu khác, mang thai con so Vi chẳng dám làm gì, chẳng dám hoạt động. Điều duy nhất Vi làm là cố ăn thật nhiều đồ “tẩm bổ”.

Vi đã tăng 25kg khi mang thai

Cuối cùng tăng đến tận 25kg mà trung bình cân nặng của bé khi sinh ra chỉ khoảng 3kg. Hơn 20kg còn lại đã nằm trọn vào người Vi qua những lớp mỡ bụng và thân. Phải cố gắng lắm, tập luyện với cường độ cao thì Vi mới trở lại số cân nặng trước khi mang thai.

Rút kinh nghiệm của lần mang thai đầu tiên. Ba lần mang thai tiếp theo Vi quyết định chọn làm bạn với Yoga bầu. Từng bước một học tập, tìm tòi và tham gia đào tạo để trở thành HLV Yoga Quốc tế và chia sẻ kinh nghiệm luyện tập được tích lũy của bản thân đến hàng triệu mẹ bầu trên toàn quốc. Với hy vọng tất cả các mẹ bầu đều có thể khỏe mạnh, đẹp sinh và tự tin trong suốt thai kỳ.

Nếu không tập yoga bầu có vấn đề gì không

Đây là câu hỏi thường gặp nhất ở những mẹ chưa từng thử tập Yoga và cho rằng đây là điều không cần thiết. Tuy nhiên, có đến 95% phụ nữ mang thai đã sinh thường và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ khi tập yoga bầu. Vậy tại sao mẹ lại không một lần đến gần Yoga và cảm nhận những lợi ích mà yoga bầu đem lại mà lại chọn cách bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con bằng những “tư duy cũ?”

Đăng ký học

Việc tập yoga chỉ để giúp giảm cân thai kỳ, thai kỳ khỏe mạnh. Vậy chỉ cần ăn uống dinh dưỡng là được, không bị tăng cân, cần gì tập yoga?

  •  Yoga giúp điều hòa hơi thở, cung cấp đầy đủ lượng oxy cần thiết cho thai
  • Giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định suốt thai kỳ.
  • Giảm đau lưng, nhức mỏi, đau hông
  • Tránh tăng cân quá nhiều 
  • Giảm triệu chứng ốm nghén nặng.

 

  • Giảm tình trạng són tiểu.
  • Tránh tiểu đường thai kỳ.
  • Săn chắc cơ sàn chậu, sinh thường dễ dàng.
  • Giảm căng thẳng, trầm cảm khi mang thai và sau sinh.
  • Kết nối và giáo dục cho thai nhi.

ĐƯỢC ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN BỞI HLV QUỐC TẾ

HLV Yoga Quốc Tế
Trần Thảo Vi

Vi cũng đã 4 lần mang thai và rất hiểu được những mệt mỏi người mẹ gặp phải

  • Hơn 10 năm luyện tập yoga 
  • Đào tạo cho hơn 10,000 học viên
  • Chuyên gia Massage quốc tế 
  • Sáng lập viên, Giám đốc vận hành hệ thống Spa bầu và chăm sóc sau sinh Care With Love đã chăm sóc cho hơn 150.000 Mẹ & Bé.
  • Là huấn luyện viên Yoga Quốc tế, đạt hàng loạt cac chứng chỉ World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Vedanta Centre. 

CERTIFICATION

Lợi ích khi học Online

Tất tần tật về cách tập Yoga bầu sao cho đúng và khỏe mạnh đều được gói gọn trong khóa học Yoga Bầu Tại Gia của Trần Thảo Vi. Những điểm khác biệt lớn khi luyện tập Yoga Bầu Online tại nhà.

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC YOGA BẦU ONLINE

Tập yoga mẹ khỏe mạnh, học phí lại cực rẻ học trọn đời

Như một người bạn cùng tập, cùng mang thai và cùng chia sẻ, Vi sẽ giải đáp hết những thắc mắc và giải quyết hết những khó khăn của bạn. Để các mẹ bầu có thể có một thai kỳ khỏe mạnh và các bé yêu chào đời một cách tràn đầy sức khỏe.

TRẦN THẢO VI • HLV Yoga

Đừng lo nếu bạn chưa tập Yoga bao giờ

Khóa học Yoga bầu Online Vi tạo ra là dành cho những mẹ bầu chỉ mới làm quen với Yoga. Từ việc lựa chọn các động tác, đến việc hướng dẫn luyện tập đều được Vi chắt lọc những động tác đơn giản nhất nhưng đạt hiệu quả tốt nhất cho các mẹ bầu

Không phải ai cũng đủ dẻo dai để tập

Các mẹ sẽ cảm thấy hơi đau nhức và khó chịu trong những ngày đầu tập yoga. Điều đó cũng có nghĩa là những bộ phận đã bị chúng ta cho “ngủ quên” được đánh thức và hoạt động trở lại. Một cách điều độ và nhịp nhàng, tất cả các tế bào trong cơ thể bạn sẽ có cơ hội phát huy hết các công dụng của nó. Hãy nhớ, không phải dẻo dai mới tập yoga bầu mà chúng ta tập yoga bầu để trở nên dẻo dai và khỏe mạnh.

Đừng lo em bé sẽ mệt

Khoa học đã chứng minh tập yoga cũng là một phương pháp để thai giáo cho thai nhi. Khi bạn tập yoga thì đồng nghĩa là con cũng đang tập yoga, rèn luyện cho bé một thói quen luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp bé được khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng ngay từ trong bụng mẹ

Hãy trở thành những bà bầu “hiện đại” không ngại luyện tập.

VÌ TƯƠNG LAI CỦA HAI MẸ CON

Đăng ký khóa học